Cuando el interruptor FAT está encendido en tu cuerpo, tiene una reacción como si estuviera tu cuerpo muerto de hambre, como si estuviera en hambrunas. Esto provoca que cuando tienes la comida enfrente, mande una señal, y esta señal el cuerpo la interpreta que es la única comida que queda, y que si no lo ingieres ahora mismo podrías morir de hambre porque puede ya no haber más, entonces es por ese motivo, que cuando el interruptor FAT como le llama el creador de el metodo gabriel esta activado hace que:

1.- Las personas con obesidad, no coman pausadamente y mastiquen lentamente los alimentos, al contrario, cuando comen casi atropellan los alimentos, con demasiada rapidez.

Es un mensaje inconsciente del cerebro, y es ese tipo de conductas que hacen que no bajes de peso, porque tu cuerpo considera que debe tener reservas para mantenerlo con vida.

Pero fíjate, que cuando uno come lentamente, pausadamente, enviamos señales o mensajes a nuestro cuerpo diciéndo:

“Todo está en perfecto orden, tengo comida en abundancia, no peligra ni la vida ni mis órganos vitales”.

De acuerdo a las investigaciones hechas, se ha llegado a comprobar que tú, yo y todos, necesitamos unos 20 minutos para que llegue la información de que el estomago está lleno al cerebro.

Y en esos 20 minutos podríamos ingerir toda una vaca entera si estamos comiendo rápidamente. Cuando esto pasa, tu estomago no se siente lleno y te pide más comida, y obviamente por instinto tu se la darás, pero lo malo es que tu ya no la necesitas.

Porque tu cuerpo ya tiene la comida necesaria para poder vivir sanamente, así que una solución a ello es: “Es comer lentamente y más conscientemente”.

Significa que en lugar de  comer rápidamente y de forma mecanizada por ejemplo comer por comer, yo anteriormente era así, solo comia por comer cuando veía la televisión, esto provocaba que no me diera cuenta de cuanto estaba comiendo. Una forma para poder comer lentamente y conscientemente es:

• masticar totalmente los bocados de comida, imagínate que eres una trituradora de comida con tus muelas, Mientras ocurre lo anterior, pon atención al sabor y textura, inclusive pon atención y juega a identificar los ingredientes con los que ha sido preparado tu alimento. Inclusive has un esfuerzo por detectar el sabor de algún ingrediente o especia.

Te asombrarás como es divertido hacer esto, y además, estarás ganando mucho, porque también estarás entrenando tus papilas gustativas que se encuentran en la superficie de tu lengua.

Por otra parte, cuando se mastica correctamente la comida, el estomago la digiere mucho mejor, porque la digestión empieza por la boca.

Te envio un fuerte abrazo espero que esta información que acabo de compartir contigo de el metodo gabriel te ayude.
Tu Amigo
Héctor Steven

Este es uno de los temas que más me gustan y es porque por lo general cuando nos planteamos bajar de peso inmediatamente nuestra mente piensa en “Dieta” y como lo dice el metodo gabriel quiero decirte que no es muchas veces necesario a recurrir a la temida dieta para poder bajar de peso, eso si estoy consciente que tendremos que suspender varios alimentos, pero no porque sea una dieta estricta, si no porque son dañinos para la salud y podrías perder mucho más!

Bueno para entender como funciona la dieta es necesario que entiendas como funciona el interruptor fat, en 2 videos anteriores hable sobre el, pero con gusto lo reafirmo un poco aquí.

El interruptor FAT es un mecanismo de supervivencia con el cual nosotros convivimos diariamente y gracias a el podemos superar adversidades, así que si el interruptor cree necesario vas a subir de peso porque siente que estas en peligro y por eso aumentas de peso, independientemente que hagas dietas o no, si él interruptor FAT lo ve necesario vas a aumentar de peso sin duda.

Ahora bien,  aunque te parezca un poco raro, quiero decirte que podrías tener sobrepeso porque estas a dieta… Se que parece extraño pero podría ser la causa de tu sobrepeso, y esto es porque la dieta activa el interruptor FAT.

Esto es porque cuando nosotros nos planteamos bajar de peso con alguna dieta, le mandamos una señal a nuestro cuerpo que estamos experimentando problemas de comida, entonces el interruptor FAT de el metodo gabriel por su naturaleza tiende a pensar que NO HAY COMIDA, entonces su principal función es almacenar toda la grasa que pueda de los alimentos que ingerimos, para poder sobrevivir para las próximas semanas.

No te ha pasado que cuando hacemos dieta, obviamente bajamos de peso y esto se debe a que nuestro cuerpo no está recibiendo comida y es completamente lógico, si no te alimentas indudablemente vas a bajar de peso, pero trae consigo muchisisisimos problemas y muchos de ellos mortales, pero te has dado cuenta que cuando haces este tipo de dietas que en las primeras comidas “normales” que ingerimos aumentamos de peso? Y esto se debe a que activaste el interruptor FAT y el piensa que estas en hambrunas por las dietas y por eso cualquier alimento que cae al estomago lo procesa para guardarlo!

Cuando no conocía como funcionaba el interruptor FAT, hacia este tipo de dietas, y cuando ingería tan solo un pequeño bocado de algún alimento que no era bajo en grasas, aumentaba de 2 a 3 kilos, era impresionante, y comúnmente a este término se le llama rebote.

Así que ya olvídate de la dieta para siempre, ya que probablemente vas a bajar de peso temporalmente pero cuando descuides tan solo un poco la dieta vas a aumentar de peso drásticamente! Espero que esta información de el metodo gabriel te ayude en la perdida de peso

Tu amigo
Hector Steven